5 façons d’être zen au travail

5 façons d'être zen au bureau

Le travail peut parfois être stressant, mais il y a des façons de le rendre plus zen. Voici cinq conseils pour être plus zen au travail : 1. Prenez de courtes pauses toutes les heures pour vous dégourdir les jambes et vous détendre. 2. Mangez des aliments sains et équilibrés pour rester en bonne santé … Lire la suite

Comment faire le plein de vitamine durant l’hiver ?

Avez-vous déjà ressenti de la fatigue, de la tristesse ou de la mélancolie durant l’hiver ? Cela pourrait être dû à une carence en vitamine D, également appelée la « vitamine du soleil ». Mais comment faire le plein de vitamine D durant l’hiver lorsque les jours sont courts et nuageux ? La vitamine D est l’une … Lire la suite

Quels sont les meilleurs conseils pour avoir une belle peau ?

Quels sont les meilleurs conseils pour avoir une belle peau ?

Il existe de nombreux conseils pour avoir une belle peau, mais certains sont plus efficaces que d’autres. Voici quelques-uns des meilleurs conseils pour une peau éclatante ! Commencer par une routine de nettoyage et de tonification adaptée à votre type de peau. Cela permettra d’éliminer les impuretés et les cellules mortes de la surface de … Lire la suite