Le travail peut parfois être stressant, mais il y a des façons de le rendre plus zen. Voici cinq conseils pour être plus zen au travail : 1. Prenez de courtes pauses toutes les heures pour vous dégourdir les jambes et vous détendre. 2. Mangez des aliments sains et équilibrés pour rester en bonne santé … Lire la suite
Avez-vous déjà ressenti de la fatigue, de la tristesse ou de la mélancolie durant l’hiver ? Cela pourrait être dû à une carence en vitamine D, également appelée la « vitamine du soleil ». Mais comment faire le plein de vitamine D durant l’hiver lorsque les jours sont courts et nuageux ? La vitamine D est l’une … Lire la suite
Nous vivons tous dans un monde où il est facile de se sentir stressé et surchargé. Heureusement, il existe de nombreuses façons de gérer le stress et de vous aider à vous sentir plus zen au quotidien. Voici 30 idées que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui pour vous aider à vous sentir plus … Lire la suite
Il existe de nombreux conseils pour avoir une belle peau, mais certains sont plus efficaces que d’autres. Voici quelques-uns des meilleurs conseils pour une peau éclatante ! Commencer par une routine de nettoyage et de tonification adaptée à votre type de peau. Cela permettra d’éliminer les impuretés et les cellules mortes de la surface de … Lire la suite